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まず、民謡の呼吸法は腹式呼吸です。
お腹で息をして、お腹から声を出します。

この民謡の呼吸法は、ヨガにとてもよく似ているなと思っています。
ヨガの呼吸法の特徴は、『腹式呼吸でお腹を膨らませて、息をゆっくり長く吐く』と言うものです。

これによって、心身ともにリラックスできると言われています。

さらに、『丹田』（おへそから拳１個分下の辺り）を膨らませたり、凹ませたりする（丹田呼吸法）と、便秘解消に効果があるとも言われています。

その効果なのかはわかりませんが、実際、あまり便秘にならなくなりました。
（一時期、ひどい時期があって、あの時はホントにキツかった）

話がズレてきた。。

そうそう。呼吸法の話。

長く息を吐くという点については、民謡の中には、長いメロディをひと息で歌う曲があります。

例えば、富山県の民謡に『越中おはら』という曲があります。
『おはら風の盆』で有名な曲です。

最近では、『愛の流刑地』や『専務島耕作 2 (2) (モーニングKC)』の中でも、登場しています。

この曲は、とにかく息が長い。１番の歌詞を歌いきるのに、息継ぎは途中に１回しかありません。
そのためには、『息をゆっくり長く吐く』必要があります。

五木寛之さんの本、『気の発見 (幻冬舎文庫)』の中にも、ヨガとの共通点として紹介されていて、五木寛之さんは『長生きの秘訣？』なんて書いています。

民謡は、健康にもいいのかも知れませんね